1、冬练劲，夏练筋。 2、内练一口气外练筋骨皮。 3、短见长不用忙，长见短不容缓。 4、师访徒三年，徒访师三年。 5、习武者当立志，人无志事不成。 6、疾上更加疾，打上还嫌迟。 7、外讲手眼身法步，内练精神意念足。 8、落步如钢钉，进步快如风。 9、打得